身体の使い方がヘタクソの御様子

昨日のデュアスロンの影響であちこち筋肉痛で，動きたくなくて，テンションvery↓↓だが，前向きに反省してみると，筋肉痛の起きている場所が良くない．

・ふくらはぎ，ヒラメ筋のあたりの筋肉痛：これはバイクに乗っていきなり攣った．攣ったので筋肉痛になるのは当たり前だが，なぜこんなところが攣ったのかよくわからなくてはじめての経験．寒かったわけでもないしミネラル不足も考えにくい．第二ランでふくらはぎがしんどい感じでもなかったので，第一ランのときに使いすぎたわけではない．そもそも第一ランはマイペースだったし，自分はふくらはぎに頼った走り方でもないはず．ひとつ考えられる原因は，金曜日に学校の粗大ゴミ関連の運び作業をしたことだが，そのせいかも？できるだけ力を使わないようにしたつもりだが，動きとしては瞬間的に大きな力を出すパターンなので，可能性はある．
・太ももの前側：バイクに乗ってしばらくしてふくらはぎが落ち着いてきても，サドルが高い感覚があったり，腰の据わりが悪くてうまく回転させられないような感じだった．いまのところハムや尻はあまり痛くなくて，うまく身体を使えていなかった気がする．じつは2週間ほど前に学校のクラブの練習でデュアスロンをやったときにも，太ももの前側が攣ったのだった．こういう筋肉痛もいままでにないパターン．きちんと筋力が戻っていないのに焦ってガリガリ漕いだからかもしれん．変に自分自身で気負わずに，チンタラ走れば良かったのかも．でもバイクに乗ったら飛ばしてしまうのは条件反射のようなものだし…

心肺機能などについても全然ダメなのだが，こちらは「思っていたよりもさらにダメ」ということがよくわかったので，これはこれで良い．他にもいろいろと自分自身に対して思うところがあり，せっかくの楽しいレースなのに結果としてはスッキリ感が得られなかった．肉体と精神は密接につながっていると思うけど，どちらも復活の道は遠いな〜〜．