2007年12月02日

週6キロでも維持可能(鉾田マラソン)

大変忙しいのですが,昼までで帰って来れるので早起きして鉾田マラソンの10キロに出場してきました.この4週間でまともに走ったのは6キロぐらいを3回だけで,あとはちょっとした移動をダッシュしたりでお茶を濁しているだけでしたが,なんとか走れて38分切れて満足.トップからは2分ほどの遅れで,心拍も最後までキープできました.

071202.jpg

ゴール地点↑↑きつい上り直後だが腰が高く逆脚の返しが早いので悪くないと思う

当然村屋東亭で鴨せいろを食べて,昼までには帰りました.さて勉強勉強…


posted by at 19:21| Comment(2) | TrackBack(0) | レース報告 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
久しぶりに来ました。髪のびましたな〜。少し若く見える。

練習、内容、よく拝見してませんので分かりませんが、コメントします。まるで、月1ラン/本番のみランの自分のように、思い出すのです。
維持できる・・ゆっくり減退していきますので、ご安心を(笑)
それも慣性。

年末年始は天気が荒れるようなので、時間焦って怪我のないようにしてください。ではまた 2008に。
Posted by しんじ at 2007年12月28日 16:56
オー元気ね?今月の走行距離は20キロなんじゃが,他の種目もまったくやってないから維持はなかなかきつくて,こないだ3週間ぶりに8キロ走ったら筋肉痛になったよ.年明け2週目ぐらいからボチボチ復活する予定.お互いインチキ練習でがんばりましょう.よいお年を.
Posted by 前田 at 2007年12月28日 17:07
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