2007年08月08日

ランフォーム

ここ数年バイクのことばかり考えているのでランのネタは長期中断中だが,ランもそろそろ改善しないといけない.

キャメロンみたく,アイアンマンの最中にこのぐらいの感じで走れればいいけど,

cam07032.jpg

ショートならアレだが,ロングでキャメロンみたいな走りはちょっと厳しいので,このぐらいの感じでも悪くない.

0708082.jpeg

自分の場合,アイアンマンの最中にキロ4分20秒ちょっとぐらいで走れているときでもこの程度で,

0708083.jpg

こうなってしまっては,もうダメダメだ.

0708084.jpg

いろいろありますが,主に逆足の返りかたについてです.


posted by at 12:01| Comment(2) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
疲れた状態で、しっかりさばくのはキツいですね。
私は不器用なのであれもこれもは無理なので、「コア」と「接地」だけ意識してあとはなりゆき・・な現状です。現状の練習量で、筋量アップのみで3時間10分で走れたら万々歳なのですが・・・
Posted by 松村 at 2007年08月08日 18:38
そうすね.いろんな速い人の推定パワーなんかから割り出すと,ぼくらのポテンシャルでもしっかり練習すればサブ3ぐらいはできるはずなんで,まあいまの練習で3時間10分ぐらいは,走れんとまずいですよね〜.そういう走りができたのは2回ぐらいしかないけど…
Posted by 前田ギン at 2007年08月08日 19:03
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