2004年05月17日

今回のアイアンマンに向けての練習時間

あんまり暇でもないが、ネタが簡単なので毎日更新してます。

オフが明けて,いまのところ20週間準備しました。今週4時間練習するとしたら、下の表のようになり、週平均11時間弱。これはぼくにとっては、これ以上できません状態。途中思いどおりに練習できないときもあったが、9週間ベースを作って、ハードーハードーイージーを3回。強度は、あんまり無理せず75%ぐらいまで積み上げたところ。アイアンマンがすんだら、もう少し強度を増して,皆生に一番のピークを持っていきたい。

表は、20週間前からアイアンマンまでのカウントダウン。4週ごとの練習量を目安にしてます。



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