2012年10月24日

肩甲骨はこの状態で

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ぎゅっとすくめて、これが正解ですよ。日本人だと外側に張り出している場合が多いんですよね。水泳出身の人とかだと肩関節が柔らかいのでうまくできるんだろうけど、自分は身体かたいけどちょっとでもできるように練習しよっと。



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