2006年09月14日

おすすめプロテイン情報

いままで,ウイダーのマッスルフィットというやつがわりと安いのでこれを使っていたが,甘味料としてアスパルテームが使ってあることを知った。これの害をさいきんよくいわれている。そんなこともあるしイマイチもう少し安いものがないかと思っていて,ウチの研究室の陸上中距離走者にLAニュートリションのライブホエイというのを教えてもらった。

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今回は5ポンドのものを買ったが,10キロのものを買えば1キロあたり2000円ほどになる。たんぱく質の割合が77%ほどでちょっと低いがそれを考えても充分安いし,アスパルテームを使っていないし,溶けやすくマアマアうまい。もしかしたら原料に狂牛肉とか使ってあるかもしれないが,それは日本の製品だって変わらない。

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ところで付属のスプーンがデカくてすぐに減ってしまいそうだが,指定の分量飲まずにほどほどにすくって飲めばよいのだ。ウイダーも付属のスプーン2杯飲めと書いてあるが,自分は1杯しか飲まないようにしていた。そもそもプロテインの利点は,運動直後の食事までの間にすばやく(シャワーより前に?)摂取することにあるわけで,食事で摂れるたんぱく質よりも上質なわけでもなんでもない。食事までの間隔がだいぶ空くのならべつだが,通常の場合には食事するまでの間に30gものたんぱく質を摂取しても吸収できるのかどうか疑問だ。糖質の補給もしなければならないのだ。

ついでに,「ウェイトアップ」「持久用」などと称して糖質入りのプロテインを平気で(普通のプロテインと同じ値段で)売る会社があるが,まさにナンセンス!こんなものにお金を使ってはいけない。サプリメント業界に不当に儲けさせることはないと思いま〜す。

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posted by at 12:10| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 機材,身体等 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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