階段トレーニング

階段は、上ったり下りたり、段飛ばししたり駆け上がったりゆっくり上がったり、いろいろ使えて練習効果が高い。あまり練習時間が取れない人間にはありがたい。なので、長く上れる階段をなんとなく探してはいた。ちょっと高そうなマンションなどあると、階数を数えたり。通常、オフィスの場合は1フロアが4m、マンションの場合は1フロアが3mというのが基本になっている。いま自分が住んでいるところは10階建てだが、これは実質9階分上昇できるということになり、また1階が3.5mあるから27.5m上ることになる。神社の長い階段などもなかなかいい。さいきんは広島でも15階建て以上のようなマンションが増えてきたが、これは基本的に部外者は入れない。また高層のオフィスビルについても、非常階段に入り込むのはちょっと難しそうだ。



で、近所でええのをみつけた♪12階建てのオフィスビルで、階段部分は人気がなく、入っても問題ない。1階フロアは6m、2階フロアは5mあり、また地下1階まで階段がついている。なので実質12階分であり、4＊12＋(6ー4)＋(5ー4)で51m上れる。こりゃなかなかええですわー。



ここの階段で、今シーズンの基礎作りをする予定。

1991年のジョージとECのこと

ジョージの映画みていて、1991年にジョージがECバンドとともに広島にきたときのことを思い出した。



そのコンサートについては、どういういきさつか忘れたけどチケットを買わずに？買えずに？いたのだが、コンサートスタッフのアルバイトを募集していたのでそれに参加したのだった。基本的には力仕事で、ECバンドやジョージの機材を運ぶわけである。うまくことが運んで、スーツを着て広島駅でのお出迎え要員になった。新幹線から降り立ったECは顔が小さく間近で見てチョーかっこよかったが、ジョージは顏もデカくそのへんのオッサンという感じだった。リハの音などもたくさん聴けた。コンサートの最中は、ステージから10mほど離れたところで客席を監視する役。当然ながらずっとステージのほうを観ていた。ジョージの曲メインのコンサートながら、途中でクラプトンコーナーもあって、そのときの演奏はものすごく冴えてた記憶がある。



そのときの日本ツアーのライブアルバムがこれ。このジョージ復活コンサートは、けっきょく日本でしか行われなかった。

物持ちが良い2

物持ちの話はいろいろあるが、これはちょっと自慢できるレベルかも。



ママチャリにつけているパーツはどれも過去レース用に使っていたお古なのだが、このブレーキアーチが15年以上使っているシマノ600であることはいいとして、ブレーキパッドも一度も替えていないのである。





あまりブレーキを握らないからか？あまり減らないし未だにちゃんと効く。

ママチャリのチェーン換えた

去年こけたあと、速やかに原因となったチェーンを換えていたのだが、油断してぜんぜん注油してなかったので早々に錆びてしまい、換えて1年もしないうちにまたまたチェーンが伸びてしまっていた。ここ最近はちょっとトルクをかけただけで歯飛びするようになっていて、非常に不快だった。



ということで、ぽっかり時間が空いたのでチェーンを買ってきて交換した。





エエ感じです。ちゃんと油を注しておいた。

宇宙人ポール

これ、おもしろいですよ。終りかたもよい。クリステン・ウィグさんも好み。1/13まではサロンシネマ、1/14からは八丁座でやるそうです。

2012年ここまでの音楽関連

今年に入ってすぐゲットしたものとしてはポリスのインサイド･アウト。ほんまにすごい映像で、はよ観りゃよかった。So lonelyはレゲエということであの名曲からコード進行を引っ張ってきたのに決まっているが、かっこよすぎてライブではこりゃ盛り上がるでしょう。と以前から思っていたけど、後ろから撮った映像ではそのへんの臨場感がすごい。スチュアートコープランドのノリがめちゃ気持ちいい。





つぎはジョージの映画。クラプトンやパティも登場して赤裸々に語る。Isn't It A Pityの歌詞の合間にパティが語るところがなんともいえずハマっている。

2011年の年間練習時間

2007年までの年間練習時間はこんな感じで、2008年はこんなところであった。



その後ちゃんと集計していないが、ざっと2009年は年間280時間程度やっていて、ここからさらに激減、2010年は年間120時間、2011年は年間110時間といったところ。平均週2時間ぐらいで、これでは一般人の体力作りにも満たない感じだが、はつかいちで3位になれたから我ながら非常に練習効率が良い。これは自慢してもいいレベルじゃろ（笑）今年もあまり状況は変わらないけど、去年よりは速く走ったるで〜〜

2011年の音楽関連

ネタにしようと思っていたけど結局書かなかった分として、2011年に買った音楽関連。まずはJeff Beck。20年ぐらい前にロックンロールアルバムを出した、その続きみたいなやつ。これはよかった。まだ2回ぐらいしか見てないけど…





つぎはSlyのウッドストック。後半のめちゃくちゃカッコいいメドレーは観たことがあったけど、コンプリート版がいまさら出た。なぜかStand!と抱き合わせになっていていらないのだが、1000円ぐらいなので安いことは安い。Everyday Peopleぐらいからすごい。めちゃくちゃカッコいい。





Bill EvansのMoon Beams、これはジャケ買いの類いだが内容はいうまでもなく最高。





あーすっきりした。他にもいろいろ買ったけどネタにしようと思ったのはこれぐらいかな。

あけおめ＆あと22週か24週

あけおめです。



昨年末は体力の限界に挑戦でした。通常の営業もクリスマス前後からメチャメチャ忙しくなってきて家に帰っても店の雑事で睡眠不足が続き、休みの日も一日中仕事、29日の晩は店の雑事で3時に寝て、30日の営業は超忙しくて、そのまま徹夜で大晦日の夕方まで18時間ぶっ通しでそば打ち。大晦日の朝方に非常につらい時間帯があってヤバいかなと思ったけど、ユンケルとコーヒーでなんとか克服。そば打ちは長時間となるとかなりな筋肉労働だし、とにかく身体が丈夫で良かったです。そうでないとこのスケジュールはこなせていなかったと思う。本当にこれが精一杯。



大晦日の夕方4時ごろの様子↓↓





ということで、今年のはつかいちトラまであと22週か24週。去年よりは速く走りたいし、将来の復帰の目処もつけたいので、そろそろ動きはじめないと間に合わん。スキマ練習しかできないけどがんばります〜。