前田良孝 Triathlon Weblog

今年はいろいろバタバタしており身体もダメで、とてもロングに出られるような体力はないが、なにも起こらなければ9月20日の波崎に出ることにした。その後は11月のつくマラにつなげて、今年の冬以降の練習は、来年必ずロングに復帰できるように積み上げていきたい。

去年も体力がなく、廿日市のために、ミドルまでなら対応できる程度の付け焼き刃練習をして出場して、バイクラップだけはギリギリとれたけど、自分としてはぜんぜん満足のいくレースではなかった。今年の波崎も付け焼き刃練習（体力がないだけでなくこの4ヶ月ぐらい泳いでいない）になるが、最近ようやく「ほぼ毎日練習することができる体力がついてきた」

とにかく「来年ロングに復帰する」という目標に向かっていきたい。ハワイは、まあ再来年ですな。

コンタドールのアタックに付いていけなかったのか、付いていかなかったのか。どっちにしても、このまま何も起こらなければランスの勝ちはないことになるが…。

追記（07/11 10:30）：よくよく考えると、コンタドールはこんなに前半戦にもかかわらず焦ってチーム内に力を見せておく必要があったのかもしれない。エースの地位が強固であればあそこで動く必要はなかった。それを見越して19秒差も考慮してランスが見送ったということであれば、ランスが勝つ方向でも昨日の動きはつじつまが合う。アシストの動きはランス中心のように見えた。個人TTは後半だし、それまでには山頂ゴールは1回のみで、ほかに差のつくようなステージは見当たらない。後半までこのまま進んで、TTとモンバントゥーでチーム内ガチンコ勝負をするのか？自分がランスでこのツールで勝つつもりだったら、昨日のコンタドールのアタックには付いていかず（あまりにも露骨でカッコ悪いので）、個人TTで決めるかな？その場合、それ以前の山でのコンタドールの動きにどうカッコ良く対応するか。やはりランスのいるツールはおもしろい。（現状のアスタナのチーム状況からすると他チームのライバルにはまったく勝ち目がないのではじめから考えに入れていません）

今日はデイヴィッドミラーが飛び出してイエロー奪取しそうな程度で何ごともなく終わりそうなのでもう寝るですが、明日は山頂ゴールなのでけっこう動きがありそうです。



ザーッと見ると、山頂ゴールは3回ぐらいしかないみたいで、最終日前日がモンバントゥー！このへんまで勝負はもつれそうか？？ランスがんばれ！！

あと100キロ切ったぐらいのところみたいです。徹底的に幹線をはずしたコース取りだったので、自分にはどこを通るかさっぱり予測できませんでした。いくらゆっくりでも、あれだけ毎日移動していると相当負担がかかります。とりあえずアメリカ横断は故障なしで本当にごくろうさまでした。ユーラシア大陸は、ヨーロッパはいいとしてもその先はアメリカよりずっと条件が悪いし距離も長く、応援も少ない。これは本当にメチャクチャ大変だと思います。

iPhoneのアプリケーションで、リアルタイムアナライザなんですが、この性能のよさはなんなんでしょうか、ホンマにすごい。1000円ぐらいでアプリの中ではわりと高めだが、すぐ買ってしまった。性能的には100倍出したものと比較して遜色ないのでは。このメーカー、FFTも2000円ぐらいで出している。いつもながら、わかる人にしかわからないネタですみません。

iPhoneのOS3.0にアップデートして以来、ときどき相性の悪いアプリケーションがあってモッサリするときもあるが確実に使いやすさは増した。そういえばこのあいだ、ひさしぶりに普通の新しめの携帯をいろいろ操作する機会があって、操作が複雑で思ったよりもずっとずっと使いにくくてびっくりした。おもしろいことは何もできないし、文字入力も、しっかりしたキーがついているのにタッチパネルのiPhoneより時間がかかる。iPhoneに慣れたらもう元には戻れません。

事実を自由自在に編集し、切り貼りして、嘘や捏造しか報道しない。肩書きだけ立派なバカ丸出しの連中がわけのわからぬ奇怪なコメントをつける。キャスターなどは語るに及ばず。全紙全局その調子で不快すぎるため、あまりテレビや新聞を見ないようにしていたが、ここのところ微妙に変化してきているのに気がついた。自分はこれまで日本の行く末について悲観したことは無かったが、害毒が垂れ流されていることに対してはかなり不快感を持っていて、どうにかならないのだろうかと疑問に思っても一般大衆としては何か大層なことが出来るわけでもなく、若者にケチを付けたりブログにグチを書いたりしていた。しかし、これからいよいよ動くらしい。この数日でいうと、麻生総理の発言がらみでいくつか「飛ばし」があったが、これなどはあぶり出しのためにわざとリークした情報に、流れに取り残されたバカが食いついたものだろう。鳩山氏関連は今後どのように報道姿勢が推移するか。中国の列車事故はどうか。

世界の情勢もふくめて、これからしばらくの間は注意して観察しているといろいろ見られるはずだ。まともで平和な日本が来る日が本当に待ち遠しいです。

本日奈良からのアクセスがあったので、予想通り佐賀が最後まで残りました！ただ、宮崎長崎あたりがふたたび空白地帯となっており、1週間程度で履歴は消えてしまうようです。ということで急速に飽きてしまったので消そうかな。

自分のインチキなブログが日本のどこからアクセスしてもらっているのか知りたくて、だいぶ前だが「なかのひと」というものをつけてみた（下のほう）。しかし、あいにくこれだと企業のIPアドレスしか関知しないため、企業や自治体からアクセスした分しか反映されない。

で、1週間ほど前に「ジオターゲティング」というものをつけてみた（上のほう）。これだと家庭からのアクセスも反映されるみたいで、いい感じに日本地図が埋まってきた。で、1週間でいまだにアクセスが無いのが奈良と佐賀。さもありなんというかどっちもどっちな感じだが、どちらが先に埋まるかひそかな楽しみ。

いや、そりゃ少しでも速いほうがベターですが、今回の新機種は「つなぎ」なので中身はそんなに大幅に変わっておらず、あまり気になりません。たぶん次回で大幅に内容変更でしょう。

動作速度に関しては、新機種になったことにより2〜3倍程度速くなったようです。ただ、旧機種のまんまでも先日のOS3.0アップデートによって3倍程度速くなっているらしく、たしかにそんな感じです。

さいきん腰の調子が悪いのでしょっちゅう揉んでもらっているのだが、背中やハムの筋肉が一時に比べるとだいぶ落ちたようだという指摘をされてしまった。自分でもそう思う。3年前ぐらいまではコツコツと身体をでかくしていて、絞った状態で67キロ、オフだと70キロオーバーという感じであった。一昨年はあまり練習していなかったけど、そこそこ維持はしていた。しかし去年今年で徐々にしぼんでしまって、いま現在の体重は67〜8キロで、脂肪の量は3年前のオフの70キロ超のときと同じぐらいなのではないかと思う。このまま絞ると、65キロ割りそうだ。だいたい2003〜2004年ごろの筋肉量になってしまったように思う。

しかしこれはあまり悲観することではない。経験上、筋肉や心肺機能に関しては、しばらくブランクがあって衰えたとしても、いったん鍛えた作り上げたところまではわりと容易に戻るように思う。もともと無かったものをコツコツ作り上げていたころのようには、長い時間はかからないはずだ。なので、ちゃんと練習すればわりとすぐに元に戻せると思う。逆に、いま現在は身体が細っているわけだから、それを利用することを考えればいいかもしれない。このまま絞って65キロ以下にして、その体重で秋のマラソンに出場すればいい記録が出るかもしれない。それが終わってから、しっかり筋トレをして身体を作り上げればよい。

そのへんも含めて、すべては気力次第だ。

一部の結果しかまだ知らないのですが、出場の皆さんお疲れさまでした。

きついレースに出た人達にひきくらべて、自分のほうは身体も気力もなまっていて、毎日練習を継続する体力さえない状態。ちょっとずつ練習頻度と質を増して、まずは毎日練習できるような身体にしなければならない。身体が戻れば気力も戻る。

日々バリバリにPCを使いこなしているわけではなく、自分の使途の範囲のこと以外はあまり詳しくないが、非常に便利なソフトを知った。



たとえば出先で急に何かをひらめいたり重要なことを思いついたときに、できるだけ消えないように工夫をしなければいけない。自分の場合はすぐに携帯でウチのパソコン宛にメールを送るようにしている。このような記録法は、残ることは残るが、転記が必要だし、うっかりしているとすぐにゴチャゴチャになってしまう。ちょっと気になったものを写メールする場合なども同じ。このような経験をしたことはないですか？Googleもいまいち使いにくい。

で、このEVERNOTEというソフトは「メモソフト」だと自分は理解しているのだが、これがとても便利なのである。PC、iPhone、Windows携帯、ブラックベリーにインストールできて、ウェブ経由でどこからでもアクセスできるようになっていて、操作性が非常に良い。ということで、どういうふうに使えるのかというと、

1. iPhoneにインストールしたEVERNOTE上から、メモ、写メール、ボイスメモ、をウェブ上で蓄積できる。
2. 家のPCからも、テキスト、PDF、スクリーンショット、音声、ウェブページ、等々、なんでも蓄積できる。
3. これらがぜんぶ勝手に同期されるので何も気にせず散らかしてもオッケー。
4. 基本的にウェブ上で動いているので、自前のパソコンがない場所でもこれらにアクセスできる。

記録のひとつひとつにはタグもつけられるし、画像からの文字認識もしてくれるそうで（ただし英語のみ）、それらを横断的に検索することもできる。ウェブ上で得た情報なども、ブックマークやコピペするよりも、EVERNOTEでメモ化してしまったほうが有効に使いまわせるだろう。これは本当に便利！iPhoneの存在意義も増す感じだ。

ぼくが記事にするとあまりぱっとしないが、本当に便利です。ググるといろいろな人が紹介されているので、そちらを参照されるのをお薦めします。とか書いている間にカープがアホみたいに打たれて日本新記録達成です…

本来のところは、中身がグレードアップしたマイナーチェンジ版が出る、という話だが、自分の持っている旧型もOSは無料でアップデートされる。



iPhone使ってそろそろ3ヶ月だが、これは一度使いはじめると手放せなくなる。めちゃくちゃ使い勝手がよくて、慣れてしまえばほかの携帯には絶対に戻れない。使う前はメールの方式とかなんとかで使いにくそうな部分がありそうに思っていたが、いざ使いはじめるとほとんど問題なく使えている。ちょっと電池寿命が短いぐらい。コピペの問題とか、ショートメールがしょぼい、ブラウザの使い勝手、等の「ここがもう少し」みたいなポイントも、このたびのアップデートでほとんど解消される。というか、このたびの改善によって、電池容量以外は自分の使い方ではほとんど何の不満もないレベルになる。アップデートは6/17で、バカみたいだが本当に待ち遠しい。

怪我がなければとっくに2000本打っているはずの選手ですが、祝！達成。今年はなかなかバッティングの調子が上がらず時間がかかりました。昨日は永川劇場の展開が今期最大級にスリリングだったので、彼の打点がなければ負けてました。

ここ数年は出番も少ない緒方選手、しかしこれまでの彼の貢献は多大なものがあります。出てくればファンも喜びます。新球場の構造も、彼の意見がたくさん取り入れられています。本来の調子に戻ればまだまだ貢献してくれる選手なので、がんばってほしい！

体力レベルは、動ける時期より10％ぐらい低いショボイ状態ながら、夏にむけて気合いを高めるべく、予定していた通り八方のヒルクライムに行ってきた。8位でした。今日は上で晴れていて、つつじも咲いており、とっても景色が良かった。




（写真：ANさん）

タイムはとても遅かったが、自分としては満足すべき結果だった。ここからちゃんとやれば、また速く走れるように身体は戻る。詳細は日誌で。元気を出して、夏に向けてコツコツ上げて行こう！

秋葉原の書泉で見つけた、なんじゃこりゃあ。



我々広島の人間からすると目に馴染んだものであるが、東京でこんなものに購買需要はあるのだろうか（笑）まあ神宮ではヤクルトファンよりもカープファンのほうが多いらしいし、わりとファンが居て売れるのかも。こんど神宮行ってみようかな。

「幅30センチ」のブルホーンもどきを見つけた。ピストレーサーの街乗り用らしい。Uターンなんかで乗りにくくなると思われるが、駐輪のときに幅をとらないし冗談みたいな奇抜な感じでよさそうだ。



さて、このハンドルとテクトロの安いブレーキレバーを買ってきて取り付けようと思ったら、このハンドルはパイプの径がMTB用ハンドルと同じらしく、パイプにブレーキが入らない。



このハンドルはピスト用の部品なので、この手のブレーキを取り付けることは考慮していないのだろう。こういう関係のことは光安おじさんに相談したらなんとかなるはずなのでさっそく連絡してみたところ、パイプの内側を切削することぐらいならおじさんのところの大工場で可能らしい。ブツブツいいながらも、片手間で加工してくれるとのことなので、大喜びでお願いした。

というわけで、全面的にブツブツおじさんのおかげで無事完成した。バーテープだと街乗りではすぐにボロボロになってしまうので安いゴムのグリップにしたのだが、おじさんからはカッコ悪いと文句をいわれた。しかし、オシャレにピストレーサーを乗るわけでもなく実用性重視のママチャリなので、ちょっとグリップの長さを調節して勘弁してもらうことにした。





写真ではわかりにくいが、冗談みたいなチャリになった。



全景はこんな感じ。



幅30センチのハンドルだと、Uターンやダンシングはしにくいが、普通に巡航しているときには肩甲骨の収まり具合がかなりいい感じである。空気抵抗も減るはずだ。以前ランスがTTで幅36センチのハンドルを使ったことがあるが、彼は上半身の骨格が大きく普段は46センチ幅のドロップを使っているはずなので、自分が幅30センチを使った場合にわりと近いかもしれない。この30センチハンドルをレースに使うのはDHバーの取り付け等が厳しいかもしれないが、実際に使ってみてわかった肩甲骨の収まりの良さは魅力である。将来的になにかいい方法を考えたい。

北朝鮮関係がいろいろと動いていて、これまでに増して異常に常軌を逸してきている感じだが、国レベルで対応できることはキッチリ進んでいそうなので、思いっきりミサイルが飛んでくることはおそらくないと思う。マスコミ関係は、これまでと様子が違うのでどっちの方向に報道操作するべきか混乱しているようだ。我々個人個人としては、日本国内にすでに存在している勢力によるテロの種に注意して暮らしていたほうがよさそうだ。日常生活のちょっとした心がけで、わずかな変化に気づいて未然に危険を防げるようなことがあるかもしれない。日本海側にはわけのわからぬ船が来たりするかもしれないし、重要施設の火事、踏切事故等のよくあるパターン以外にもなにかとんでもないことが起こるかもしれない。くだらぬ国家体制に翻弄されるのもその国の国民の実力であり、危機をうまくやりすごせるのもその国の国民の実力だ。

そのあたりに関連して、以前からよく話題になっているが、冷戦化のスイス政府が国民に配布していたマニュアル「民間防衛」という本が出版されており、現在の日本にそのままあてはめることはできないが、非常に良く当てはまっていて参考になる部分も多く、自分の家族を守るためには内容を知っておいたほうがベターなことも多いと思われる。このサイトはよくまとめてあって参考になります→これ。

実働28年目46歳で勝ち投手！これは、本当にものすごいことです。投手で、しかもナックルボーラーでもないガチンコ勝負の46歳というのは、人間の領域を超えていますな。ノムさんが45歳で引退したときの記憶も自分にはあるけど、ノムさんもバケモノと言っていいぐらいの偉大な人でしたが、引退したときにはもうどうしようもないぐらいヨレヨレのオッサンだったように記憶しています。



はっきりいって、工藤さんは好きか嫌いかでいうと嫌いです。23年前の自分が中二のときの昭和61年の日本シリーズ、当時の工藤さんはカープファンから見ると態度の悪い若者でした。初戦で引き分けの後、カープが3連勝して王手をかけたのですが、その次の試合で津田投手からサヨナラヒットを打ちやがったのが工藤投手でした。その試合からカープは4連敗して日本一を逃し、それ以来日本一になっていないわけですから、未だに恨みに思っています。しかし、今の工藤さんのことは応援しています。この後もできるだけ長くがんばってもらいたいです。

ついで、というにはこれもすごい話ですが、エース大竹寛は今日も点を取られなかったので38イニング無失点記録継続です。これで防御率0.67、完封から始まってこの5試合それなりに7回ぐらいまで投げて、まったく点を取られていません。この記録より上というと、藤川球児が47イニング無失点の記録を持っているそうですが、それ以外はカネやんの64イニングを筆頭にすべて40年以上前の記録だそうです。こちらも藤川の記録までは到達してほしいと思います。

いろいろな状況から、今年はロングのレースには出ない、出られないが、夏になったらなにかレースには出たい。現時点での体力のレベルは、まだ毎日コンスタントに練習できるほどではなく、「順調な練習が積めたらあと2ヶ月ぐらいでレースに出られる最低ラインになる」ぐらいのところ、デブりレベルは「あと2キロぐらい絞ればそこそこなんとかなる」ぐらいのところ。

そんな感じでいたところ、TARMACさんのブログで、6月に行われる「ツールドつくば」という新規レースが紹介されていて、これがだいたい3〜40分ぐらいの山岳TTだと思われ、身体の仕上がりは不十分でも近所なので練習として出てみようかと悩んでいたのだが、気がついたらすでに定員オーバーで閉めきりになっていた。ということで、いまのところは何も決まっていない。

8月には荒川の調整池の彩湖でミドルのトライアスロンがあり、9月には波崎トライアスロンがあるので、この２つにはいまのところ出ようと思っている。そのころまでには、そこそこ完走レベルにはなっているだろう。その前に、レースほどのテンションで出るわけではないが、6月の八方が原のヒルクライムには練習として出ようかなと思っている。

そんな感じでちょっとずつ体調を上げていって、もう10年近く「マジメに調整してフルマラソンを走る」というのをやっていないので、つくばマラソンをマジメに走って今シーズンを〆められればいい。